Польза танцев для пожилых людей: движение – это жизнь!
Танцы для пожилых людей необходимы! Во многих странах и в больших городах организовываются целые танцевальные клубы для тех, кому за 60. Такие занятия прекрасно помогают оставаться в хорошей физической форме. Также это отличный способ самовыражения, эффективный метод борьбы с хандрой и ипохондрией, депрессией и страхами.
Физическая активность людям преклонного возраста обязательна, а двигаться под приятную музыку, в окружении единомышленников намного приятнее, согласитесь. Польза танцев для пожилых подтверждается терапевтами, которые рекомендуют данс-терапию своим пациентам. Она помогает реализовать себя, почувствовать молодым и полным сил. Не зря говорят, движение – это жизнь!
У нас тоже часто можно увидеть в парках по выходным, в праздники и не только танцующих бабушек и дедушек. К счастью, это хобби всегда доступно, нужна только музыка и место! Танцевать можно дома, на даче, даже сидя в инвалидном кресле, или брать уроки танцев для пожилых людей – главное, положительный настрой!
Наиболее полезные и безопасные танцы для пожилых людей
Список полезных видов танцев для людей преклонного возраста.
- Вальс. Каждой даме, даже если ей далеко за 60, нравится кружиться под классическую музыку в паре с галантным кавалером, позабыв о болезнях и прочих проблемах.
- Бальное танго. Бессмертные ритмы танца напомнят о чувствах и эмоциях молодости, четкий ритм взбодрит и «заставит» держаться элегантно.
- Занятия танцами для пенсионеров иногда подразумевают просто плавные или ритмичные движения под музыку, которые помогают пробудить силы организма.
- Аргентинское танго – более экспрессивный танец, который с удовольствием осваивают при хорошем самочувствии и соответствующей физической подготовке.
- Танец живота. Да-да! Даже для многих женщин на пенсии этот вид танцев помогает оставаться женственными, справляться с различными проблемами здоровья.
Конечно, при выборе танца нужно учитывать противопоказания, общую физическую форму человека и его состояние на данный момент (давление, температура и т. д.).
Что дают танцы?
Не знаете, как организовать танцы для пенсионеров в Москве и Подмосковье? В пансионатах для людей почтенного возраста «Будьте здоровы» у постояльцев есть возможность танцевать под присмотром персонала. Рассмотрим, чем полезны танцы для людей «третьего возраста»:
- тренируют мышцы, суставы, позвоночник;
- нормализуют работу кровеносной системы;
- разрабатывают дыхательную систему;
- стимулируют органы пищеварительной системы;
- способствуют снижению лишнего веса.
Пусть ваши близкие остаются здоровыми и молодыми!