Сохранение и укрепление здоровья в пенсионном возрасте

Факторы укрепления здоровья: что влияет на организм пенсионера?

Чтобы заняться сохранением и укреплением здоровья в преклонном возрасте, необходимо сначала понять, что оказывает наибольшее воздействие на организм пожилого человека. Самыми влиятельными факторами являются:

  • Индивидуальный образ жизни, влияние которого составляет 50%.
  • Наследственность играет весомую роль, ей отводится 20%.
  • Климат и окружающая среда равноценны наследственности и занимают 20% в жизни пожилого человека.
  • Услуги здравоохранительной системы. Без подобных услуг не обходится ни один человек в зрелом возрасте. Влияние этой системы составляет 10%.

Как уберечь здоровье пенсионера?

Исходя из того, что влияет на пожилой организм больше всего, были составлены основные факторы для укрепления здоровья.

  1. Правильное и оптимальное питание, активный образ жизни, который будет нравиться пожилому человеку. Можно опробовать давно забытые хобби или так и не начатую мечту.
  2. Положительный настрой. Люди на пенсии часто замыкаются в себе, не хотят ни с кем общаться и перестают чего-либо ждать от жизни. Такой подход плохо сказывается на общем состоянии организма, поэтому в центре «Будьте здоровы» постоянно присутствует место для интерактивных игр и теплых вечеров за приятными беседами. Это лучшие средства для укрепления здоровья и душевного состояния.
  3. Исключение вредных привычек. Если курение и алкоголь можно списать на ошибки молодости, то в старости о них лучше забыть.
  4. Важно сохранять молодость ума. Постоянные задачки, кроссворды или интересные книги способствуют умственному здоровью, которое оказывает положительный эффект на состояние пожилого человека.

Постановка цели также может занять пожилого человека. Ради ее достижения у него появятся новые силы, откроется второе дыхание. Сохранение здоровья в пожилом возрасте – занятие, которое важно вынести на первый план каждому пенсионеру. Это кропотливый труд, который может обернуться приятными моментами и положительными эмоциями.

Центр для пожилых людей «Будьте здоровы» открывает двери перед всеми, кто хочет вновь ощутить молодость за плечами.

 

Просмотры: 216