Синдром хронической усталости: лечение и причины

Лечение хронической усталости в почтенном возрасте

Синдром хронической усталости требует лечения, с помощью которого можно вернуть пенсионеру заряд бодрости, желание вести активную жизнь и главное – наслаждаться ею. Главные причины, из-за которых у пожилых людей возникает синдром хронической усталости – это чрезмерная активность организма и недостаточное количество времени, отведенного на отдых, особенности характера, окружающая атмосфера и рацион.

Хроническая усталость начинает развиваться с едва заметных мелочей. Чем раньше распознать ее симптомы, тем эффективней и легче будет лечение хронической усталости. К примеру, при большой нагрузке на мозг или длительном нахождении в душной комнате человек перестает получать необходимое количество кислорода. Это способствует замедлению процесса обмена веществ, который с возрастом и так становится в разы медлительней, иммунная система ослабевает, пенсионера мучают бессонницы, и появляется чувство усталости.

При постоянном повторении такой ситуации усталость начинает становиться хронической, и даже при возвращении к нормальному ритму жизни пенсионеру не всегда удается избавиться от ощущения усталости.

Хроническая усталость: методы борьбы

Уже при появлении первых симптомов стоит озадачиться вопросом: как бороться с хронической усталостью? Ниже приведены несколько правил, которые помогут пенсионеру преодолеть данную проблему.

  • Необходимо сократить количество нагрузок на организм.
  • Повысить уровень кислорода – чаще бывать на улице, гулять на свежем воздухе.
  • Постараться избегать источников стресса.
  • Наладить питание, оно должно быть правильным и сбалансированным. Лучше всего – получить совет от диетолога.
  • Найти хобби, которое сможет расслабить пенсионера как физически, так и психологически.
  • Важно понимать причины хронической усталости, устранив их, можно быстрее вернуться к нормальной и полноценной жизни.

В пансионах «Будьте здоровы» пенсионерам помогут избежать перенапряжения и стрессов. Здесь всегда можно заниматься любимым делом, релаксировать и оздоровляться.

 

Просмотры: 410