Нарушение памяти у пожилых людей: как с этим бороться?

Нарушение памяти в пожилом возрасте: причины и последствия

Нарушение памяти – одно из малоприятных последствий старения. Многие пенсионеры принимают проблемы с памятью как данность и не делают ничего для того, чтобы улучшить работу головного мозга и всех необходимых неврологических функций.

К проблемам с памятью в зрелом возрасте часто приводят тяжелые физиологические заболевания, которые не поддаются медикаментозному лечению. Но существуют и другие факторы, влияние которых можно существенно уменьшить.

Факторы риска развития проблем с памятью

Нарушение памяти в пожилом возрасте может возникать по многим причинам, но чаще всего его развитию способствуют следующие факторы:

  1. Генетическая предрасположенность. Данный фактор заложен в генах, а, значит, его нельзя изменить.
  2. Возраст. С наступлением почтенного возраста головной мозг тоже начинает испытывать старение. Он уже не так резко реагирует на окружающие факторы, появляется рассеянность и забывчивость. Улучшить работу головного мозга можно с помощью различных упражнений, кроссвордов, специальных тренингов или игр. Данная причина нарушения памяти успешно поддается корректировке, хоть и не полностью.
  3. Депрессия. Плохое эмоциональное состояние пожилого человека может значительно усугубить восприятие и нарушить функции памяти.
  4. Болезни. Это могут быть различные черепно-мозговые травмы, дефицит витамина В, сердечно-сосудистые патологии и другие. При их наличии необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Кроме непосредственного приема медикаментов, существуют способы для профилактики нарушения процессов памяти. К ним можно отнести:

  • Соблюдение диеты, которая содержит необходимое количество природных антиоксидантов, к примеру, витаминов Е и С.
  • Проведение постоянных тренировок для памяти.
  • Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь плохо сказываются на пожилом организме.
  • Активный образ жизни. Регулярные упражнения, легкая гимнастика, водные тренировки или просто прогулки на свежем воздухе способны укрепить пожилой организм в целом, а также улучшить работу головного мозга, уменьшив нарушения работы памяти.

В пансионе «Будьте здоровы» пенсионеры полностью могут посвятить свою старость уходу за собой, укреплению здоровья и усовершенствованию памяти.

 

Просмотры: 223