Экзотические фрукты: как разнообразить питание на пенсии?

Тропические фрукты: польза или вред?

Далеко не все экзотические фрукты могут радушно восприниматься вашим организмом. Но большинство из них все же нашли своих почитателей и в России, а поэтому полки местных супермаркетов постоянно пополняют новые экземпляры непривычных фруктов.

Людям в возрасте зачастую сложно решиться на вкусовые эксперименты, намного комфортней есть то, к чему организм успел привыкнуть и что успел полюбить за долгие годы. Но есть ряд фруктов, которые стоит однажды попробовать, и их вкус невозможно будет забыть.

Экзотика как на ладони: какие фрукты стоит попробовать?

Приведенный ниже список тропических фруктов положительно влияет на организм.

  • Ананас. Это уже хорошо знакомый многим фрукт, который также приезжает из далеких и теплых стран. В нем содержатся ферменты, которые способствуют улучшению пищеварения.
  • Грейпфрут. Сейчас мало кого можно удивить этим экзотическим плодом. Фрукт богат витамином С, повышает эластичность сосудов.
  • Маракуйя содержит широкий спектр витаминов и минералов, а также является хорошим афродизиаком.
  • Личи или «Китайская слива» – популярный экзотический фрукт, растущий в Таиланде, Камбодже и еще нескольких странах. Предотвращает появление и развитие атеросклероза из-за повышенного содержания никотиновой кислоты.
  • Кумкват часто используется для приготовления настоек, которые могут использоваться как противовоспалительное или мочегонное средство.
  • Питахайя или питайя богата кальцием и фосфором, кроме того, она обладает великолепным вкусом и способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.

Список чужеземных фруктов, которые являются кладезем витаминов и минералов, на этом не заканчивается. Сегодня можно попробовать практически что угодно из любого уголка планеты. Поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии отведать на вкус экзотические фрукты, которые к тому же имеют много полезных качеств. Попробуйте добавить в свой рацион «заморские» фрукты, и вы сами убедитесь в их пользе.

Меню в пансионах «Будьте здоровы» всегда сбалансировано и обеспечивает организм всеми необходимыми элементами.

 

Просмотры: 373